fullsize.jpg

15 продуктов, которые помогут и после 40 оставаться в хорошей форме

15 продуктов, которые помогут и после 40 оставаться в хорошей форме

После 40 лет в организме человека происходят существенные изменения. Организм усваивает пищу по-другому, да и обменные процессы замедляются. Поэтому необходимо следить за своим рационом, чтобы сохрани…

Делай это перед едой, чтобы оставаться стройной (чтобы не полнеть)


�� Скачай бесплатно эффективную технику самомассажа ➤ https://bit.ly/33h9Wjs
�� Онлайн курс «Узнаем и создаём своё лицо» ➤ https://bit.ly/3BcT0qT
�� Задать вопросы по курсам ➤ http://bit.ly/2TX6wJr

Скажу вам честно, что с какого-то возраста я не сажусь за стол, пока не сделаю вот эти три вещи, и это мне очень помогает в плане контроля веса.
Все мы с вами знаем, что с определенного возраста у нас меняется обмен веществ, замедляется, и уже держать фигуру в хорошем состоянии бывает сложнее, чем ранее. И я использую несколько приемов очень простых, потрясающе эффективных. Главное их ввести в свою систему жизни, ввести в привычку. И перед тем, как сесть за стол, сесть есть, я делаю эти три вещи.
Что это за вещи, давайте расскажу, покажу, попробуйте. Они позволяют наслаждаться едой, ну, конечно, и порции надо ограничивать, но даже если такого не происходит, а вы сделаете эти три вещи до, то контролировать вес, а иногда даже снижать его, удается просто очень легко.
И да, вначале я скажу, что мне 49 лет и я склонна набирать вес. Всю свою жизнь я живу с этой темой. Как только я совершенно расслабляюсь, ем сколько хочу и ничего не делаю, то мгновенно набираю вес.
Но благодаря каким-то приемчикам, подходам, последние годы держу свой вес. Диапазон есть, конечно, 2-3 килограмма в течение года, особенно зимой могут приходить, потом я их убираю, но в принципе держу вес уже более 20 лет в диапазоне от 56 до 59 килограмм.
Меня это в принципе устраивает, потому что важно, особенно с возрастом, не худеть резко. Важно найти свой самый идеальный вес и для гормонального фона, а вы знаете, что жиры нам нужны для эстрогена, но при этом не хочется расплываться. Хочется, чтобы фигура была все-таки в норме.
Так вот кроме физических упражнений и специального косметического питания, у меня есть такая система, мой подход, я даю его подробно на курсе, я делаю вот эти три вещи. Ну, поехали, что же я делаю!

�� Понравилось видео Делай это перед едой, чтобы оставаться стройной (чтобы не полнеть)? Ставь ЛАЙК и делись с друзьями ➤ https://www.youtube.com/watch?v=2ddcdhdOtE0
�� Хочешь узнавать все секреты первой? Подписывайся на канал Инна Сушкова ➤ http://bit.ly/2HdAPr8

�� Присоединяйся в соц.сетях:
Instagram ➤ https://www.instagram.com/innasushkova/
Facebook ➤ https://www.facebook.com/sushkova.i
ВКонтакте ➤ https://vk.com/innasushkova

�� Интересные видео:
Делай это против лишнего веса, отеков и преждевременного старения https://www.youtube.com/watch?v=6Zmr8SdnsZs
Делай это обязательно после 45 лет. Секретное упражнение для чёткого овала лица https://www.youtube.com/watch?v=ea7yyKXPfMU
Это секретное упражнение вернёт молодость вашим губам https://www.youtube.com/watch?v=hc5Eovd1aQs
Секретный рецепт ужина для похудения, когда тебе за 40 https://www.youtube.com/watch?v=jQNvV2GmQQQ
Простое невидимое упражнение для подтянутого живота и тонкой талии после 40 лет https://www.youtube.com/watch?v=5PrVcrDAVTE

#ИннаСушкова #ГимнастикаДляЛица #ОмоложениеЛица

Как ПОХУДЕТЬ ЖЕНЩИНЕ ПОСЛЕ 40 лет / Вкусные РЕЦЕПТЫ / СТОП-ПРОДУКТЫ / Их замены


Если вам 40,50,60 и даже больше и вы отчаялись снизить вес, то это видео для вас. Со мной женщины худеют в любом возрасте.
Я подробно расскажу, какие изменения нужно внести в питание, чтобы замедлить старение, утихомирить аппетит и сбросить ненужные килограммы.

✅НАПИШИТЕ МНЕ В ВАТСАП — https://bit.ly/30l4pDK

✅ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ — https://www.youtube.com/channel/UC68tzBF3BdJ2INMYhsVvpCg?sub_confirmation=1

✅Мой инстаграм — https://bit.ly/3jgFQiB

✅Мои рецепты — https://bit.ly/36iKrxh

✅Видео — Жиросжигающая ТАБАТА / ТРЕНИРОВКА для ПОХУДЕНИЯ — https://youtu.be/yLtJh52TGYU
#Надежда_Пахирко #Эксперт_по_фигуре #Меню #правильное_питание

здоровье правильное питание

Что нельзя делать женщинам после 40-50 лет? Уход за собой.10 вещей, которые нельзя делать женщинам.


Уход за собой: чего нельзя делать женщинам после 40-50 лет? Какие наши «слабости» и привычки. 10 вещей, которые нельзя делать после 40-50 лет. Табу для женщин, если хотим сохранить здоровье, молодость и красоту.
Уход за кожей после 40-50 лет. Ошибки ухода за кожей.
✍По вопросам обращаться: [email protected]
�� Мой инстаграм https://www.instagram.com/valeriyaprofatylo/
Dear viewers! Unfortunately, I cannot make captions in English or Spanish, if you are interested in information on the video, write me an e-mail. I will answer you and describe my actions in the video.
����Помощь в издании книги:
������ http://www.donationalerts.ru/r/valeriiaprofatylo (помощь принимается в любой валюте)
☝☝ Как оплатить: https://www.youtube.com/watch?v=Po0WfrdFQXYu0026feature=youtu.be ✌

����Благодарю за просмотр, подписку, лайки, комментарии. Ценю вас!)))
#табу #красота #ВалерияПрофатыло #влог #сделай_сам #профатыловалерия #красота #советыврача #лайфхаки_от_доктора #пятничные_советы #советыкосметолога #уходзакожей #омоложение #зрелаякожа #уходзасобой